持续的高温天,骄阳似火焰,如果防晒没做好,被晒伤或晒黑了,千万不要只顾着懊恼
持续的高温天,骄阳似火焰,如果防晒没做好,被晒伤或晒黑了,千万不要只顾着懊恼。超实用的急救攻略,一起来看↓轻微的晒后症状,有一个“黄金72小时”的说法——24小时内镇静舒缓;48小时内修护保湿;72小时内对抗黑色素沉积。24小时内镇静舒缓当皮肤出现灼热感时,应停止接受阳光直射,并寻找阴凉地方稍作休息。及时为皮肤降温,可以用毛巾沾湿凉水或用毛巾包裹冰块对皮肤进行冷敷10到15分钟,也可喷上矿泉保湿喷雾快速降温。注意,冷敷不宜直接用冰水或冰块接触皮肤,否则会加重皮肤负担,增加刺痛感。皮肤晒伤之后会很脆弱,洗脸时要使用凉水,暂时不用或尽量使用温和的洁面乳。晒后3-6小时,不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜、冷凝胶敷贴或抹上凝胶、冻膜,既可以舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥等现象,还能补充皮肤流失的水分。48小时内修护保湿晒后要坚持修复受损伤的皮肤屏障,有针对性地进行修护保湿。可以使用高度保湿的产品(如保湿精华等)涂抹全脸或者身上其他被阳光晒伤的地方,促进角质层屏障的修复;也可以提高成分和功效都较为单一的保湿补水面膜的使用频率,起到加强保湿的作用。同时可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品加强屏障的修复。在夜间还可以使用晒后修复产品,加速皮肤重建健康屏障。建议暂停使用彩妆一段时间,避免卸妆再次刺激。72小时内对抗黑色素沉积美白的黄金时间是从晒后72小时开始的。当皮肤基本趋于稳定时就可以使用一些美白产品,如比较温和、刺激性小、含有VC及其衍生物或含有氨甲环酸的精华,抑制黑色素的形成,防止色素沉着。同时,别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤。出门一定要擦防晒产品、撑防紫外线伞和穿戴防晒衣物,通过全方位的美白保养,让皮肤快快恢复白皙。最后提醒大家晒后这些误区需注意,千万别踩雷。误区1、晒后立刻用热水洗脸正解:晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至出现晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩,令皮肤冷却,达到消热褪红的作用。误区2、晒伤后立即护理正解:如果感觉皮肤已经晒伤,可立即用纯净水进行冷湿敷或用冷凝胶敷料冷敷,直到将皮肤的温度降下来为止,然后进行护理。误区3、晒后立即去角质正解:千万别去角质!你外表层的皮肤晒伤了,表皮已经非常薄易伤了,这时候你再把外面的死皮去掉,可能加重炎症反应,甚至刺激红血丝形成。有专门的晒后修护产品可以使用,等皮肤恢复后一周再去角质。误区4、晒后皮肤黑了,先做美白再说正解:晒后的皮肤非常缺水,最需要做个具有舒缓功效的补水面膜。在敷完面膜之后,还应涂上保湿功用优良的修护乳。待受伤皮肤的角质层屏障修复了,恢复到晒前饱满水润质感后再作美白不迟,如果让皮肤白回来心切,立刻作美白,由于屏障受损往往对美白产品的耐受性下降,反而得不偿失。误区5、晒后已经做了相应护理,不用忌口正解:少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢,而引起痘痘、黑头的出现。另外,要配合大量饮水,多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿,里面含有大量茄红素,可以帮助修复晒后的皮肤,做好美白和抗氧化的工作。提醒如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡,甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状,就要尽快去找医生了。